AGENDA ABRIL

YOGA EN FAMILIA

Fechas MARZO:

Miércoles 9 Abril 17.15 a 18.15 (grupo 3-5 años)

Jueves 10 Abril 17.30 a 18.30 (grupo 6-10 años)

Coste: 20€ adult@ + niñ@

Inscripción necesaria: reserva haciendo un Bizum

Facilita: Maite Ikaran

Descubrir y explorar el cuerpo a través de las diferentes Asanas clásicas del Yoga. Observar y descubrir la respiración. Interpretar emociones. Secuencia del Saludo al Sol cantada. Se trabaja en forma de juegos, manualidades, canciones, cuenta cuentos y mucha imaginación. Usamos cartas y juegos para aprender las diferentes Asanas (posturas de Yoga). En cada sesión se propone también una práctica de relajación.

Un espacio para disfrutar en Familia celebrando la alegría de vivir!!!!

quiero apuntarme a yoga en familia

RELAJARSE

Fecha: Próximo Lunes 28 Abril

Hora: 20.00 a 21.00

Coste: 15€ no alumn@s, 13€ alumn@s

Inscripción necesaria: reserva haciendo un Bizum

Facilita: Maite Ikaran

Yoga nidra es una técnica ancestral del Yoga en la que se alcanzan niveles profundos de relajación. Pero este estado es consciente, a diferencia de cuando caemos en el sueño. El practicante es guiado a través de diferentes ejercicios en los que se trabaja la atención plena y concentración: rotación de la conciencia, respiración, visualización.... También solemos acompañarlo de baño de sonido, para limpiar y purificar nuestro organismo.

El resultado es una maravillosa sensación de calma y bienestar, tanto física como mental que perdura durante la noche. Hacer Yoga nidra es algo así como meterse en un "spa".

Regálate Yoga nidra o regálaselo a tus seres queridos!!!

quiero apuntarme a "RELAJARSE"

RESPIRAR

Fecha: Viernes 7 abril

Hora: 20.00 a 21.00

Coste: 15€ no alumn@s, 13€ alumn@s

Inscripción necesaria: reserva haciendo un Bizum

Facilita: Maite Ikaran

Los Talleres RESPIRA son un espacio para relajarse y re-descubrirnos a través de la Respiración Consciente.

Una respiración consciente y eficiente es la clave para nuestra salud y vitalidad. Es la primera fuente de captación de energía o "prana", más importante que el agua o la comida.

Exploramos la Respiración empezando de cero: primero observar, para darse cuenta y a partir de ahí restablecer la forma sana y natural de respirar.

Combinamos ejercicios prácticos con algo de "teoría" para que puedas integrar lo aprendido en la vida diaria. Ven y RESPIRA!

quiero apuntarme a "RESPIRA"